12 Tips agar kesehatan jiwa selalu terjaga

Kesehatan jasmani tidak bisa lepas dari kesehatan rohani. Keadaan pikiran dan kejiwaan seseorang menentukan juga kesehatan badannya.

Bahkan dengan mata telanjang juga kita bisa melihat seseorang yang pikirannya sedang kalut atau ruwet. Wajah yang kusam dan tidak bercahaya menandakan kalau seseorang itu pikirannya sedang kacau.

Kacaunya pikiran bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Sampai saat ini faktor ekonomi masih menjadi faktor utama. Disusul dengan hal-hal lain seperti keluarga kurang harmonis, percintaan dan masih banyak lagi.

Pada saat pikiran kacau, ruwet, kalut lama kelamaan kesehatan badan juga akan menurun dan terkena imbasnya. Jadi jangan biarkan badanmu penyakitan hanya karena pikiranmu sedang kacau. Berikut dibawah ini ada beberapa tips agar kita selalu diberi ketenangan dan kesehatan jiwa. Simak selengkapnya.

Tips agar kesehatan jiwa selalu terjaga

12 Tips agar kesehatan jiwa selalu terjaga

1# lakukan hobimu

Hobi adalah bagian dari pemenuhan kebutuhan jiwa. Disaat kita suntuk karena aktivitas bekerja yang biasanya gitu-gitu aja kamu perlu meluangkan waktu untuk menghibur dirimu dengan melakukan hobi yang kamu sukai.

Pada dasarnya orang melakukan hobi itu karena dia memang suka melakukannya biarpun hobi itu tidak menghasilkan uang. Tapi akan jadi sebuah kebahagiaan tambahan kalau hobi kamu bisa menghasilkan uang atau bahkan bisa jadi penghasilan utamamu.

2# berlibur dan refreshing

Seperti halnya poin nomor satu pada poin nomor dua kali ini hampir sama fungsinya yaitu mengusir rasa suntuk dan menghilangkan kebosanan. Sesekali kamu bisa menjadwalkan untuk pergi berlibur ketempat yang kamu suka dengan para sahabat atau orang tersayang.

Dengan berlibur kamu bisa merefresh otakmu, menyegarkan kembali badanmu dan meregangkan otot-otot yang tegang karena lelahnya bekerja. Kamu bisa pergi ke pegunungan untuk melihat pemandangan dari atas atau pergi ke hutan wisata untuk melihat hijaunya daun pepohonan dan juga segarnya udara hutan.

3# keluarga adalah tempat kembali

Saat kita masih kecil kita besar ditengah-tengah keluarga. Tapi pada saat kita sudah beranjak besar kita akan sedikit demi sedikit menjauh dari keluarga. Entah itu karena pergaulan, karena percintaan atau karena pekerjaan.

Contohnya saja karena pekerjaan, kita rela merantau ketempat yang jauh dari keluarga atau saat kita sudah menikah mau tidak mau kita juga harus memisahkan diri dari keluarga karena kita sudah punya keluarga baru.

Pesan saya buat kamu yang masih berada ditengah keluarga, dekatlah dengan keluarga. Hanya di keluargalah kamu mendapatkan kasih sayang yang tulus. Jangan sampai karena salah pergaulan malah menjauhkanmu dengan keluarga.

Dan pesan saya untuk yang sedang dalam perantauan dan yang sudah berkeluarga sesekali pulanglah kerinduan kedua orang tua kepadamu melebihi apapun. Atau sesekali kabari mereka, telepon mereka dan berikan kabar baik. percayalah kabarmu itu adalah hal yang paling ditunggu kedua orang tuamu di rumah. Jangan jadi orang yang jauh dengan keluarga Karena keluarga adalah tempatmu kembali.

4# punya sahabat itu penting

Kita semua pasti mempunyai teman atau paling tidak orang yang kita kenal. Teman bukan berarti sahabat tapi sahabat sudah pasti teman kita.

Sahabat levelnya diatas teman. Kalau teman adalah orang yang cuma kamu kenal, susah atau senangnya kamu kadang mereka tidak peduli. Tapi sahabat dia peduli kepadamu dalam segala situasi. Saat senang dia ada saat susah dia juga ada.

Seorang sahabat juga sudah pasti dia juga teman curhatmu. Dia akan selalu mendengar keluh kesahmu dan bersedia menolongmu. Dia juga akan jadi teman paling kocak yang bisa membuatmu senang dan sedikit bisa membuatmu bersemangat dalam menjalani kehidupanmu.

5# punya cinta juga sama pentingnya

Menurut saya setiap orang wajib mempunyai cinta. Asal bukan cinta buta. Melakukan sesuatu dengan cinta semuanya akan menjadi tanpa beban. Seperti halnya seorang ayah yang bekerja membanting tulang untuk istri dan anaknya atau seperti ibu kepada keluarganya atau seperti para pejuang terdahulu untuk negaranya.

Seperti dalam lirik salah satu lagunya doel sumbang

"Cinta itu anugerah maka berbahagialah, sebab kita akan sengsara bila tak punya cinta."

Dengan cinta hidupmu juga akan lebih berwarna. Kamu akan merasakan suatu perasaan yang berbeda dari biasanya. Cintai seseorang sekedarnya saja. Cinta yang berlebihan tanpa logika malah akan membuat jiwamu sakit.

6# ikut aktif di organisasi atau komunitas

Ikut aktif di organisasi atau komunitas juga bisa membuatmu bahagia. Ada banyak manfaat yang akan kamu dapat. Salah satunya adalah dengan bertambahnya teman atau relasi.

Kamu bisa mengikuti organisasi atau komunitas yang sesuai dengan minatmu atau bisa juga kamu sesuaikan dengan hobimu. Memang akan membuatmu terlihat sibuk, tapi selama itu positif lakukan saja.

7# saling membantu dan saling memberi

Inilah salah satu jalan bahagia dan memberi kita kesehatan jiwa yang paling ampuh. Kalau tidak percaya coba saja lakukan.

Dengan saling membantu dan memberi, kamu juga bisa membantu meringankan beban seseorang. Disisi lain kamu juga akan mendapatkan kebahagiaan dan kesehatan jiwa walaupun diluar itu kamu juga akan mendapatkan kebaikan/pahala dari tuhan.

8# carilah guru spiritual

Guru spiritual tidak melulu seseorang yang mengajari ilmu-ilmu spiritual atau ilmu mistis tapi lebih dari itu. Tapi yang terpenting adalah seorang guru yang bisa mengarahkanmu kejalan yang baik, yang membuatmu lebih dekat kepada tuhan dan membuatmu lebih berbakti kepada orang tua.

Seorang guru juga pasti akan memberimu nasehat-nasehat atau petuah-petuah yang bisa membuatmu lebih baik dalam menjalani hidup ini. Dan juga bisa membantumu memberi energi dan semangat pada saat kamu kesulitan.

9# lebih dekat kepada sang pencipta

Nah pada point nomor 9 ini adalah manfaat dari memiliki guru spiritual yang sudah dijelaskan pada point nomor 8 diatas.

Dengan mendekatkan diri kepada sang pencipta, disinilah letak ketenangan dan kesehatan jiwa berada. Lakukan pendekatan kepada sang pencipta dengan keyakinan masing-masing. Dan percayalah sang pencipta selalu bersama kita.

10# pasrah kepada tuhan dan sadar diri

Pasrahlah sepenuhnya kepada tuhan. Percayalah kalau kita masih dipelihara oleh tuhan sang pencipta alam. Pasrah kepada tuhan karena semua sudah diatur dan dilindungi olehNya.

Sadar diri kalau kita semua adalah ciptaaNya. Sudah diatur olehNya. Sadar diri kalau manusia hanya bisa berencana dan berusaha sedangkan hasilnya tuhanlah yang menentukan.

11# jangan banyak pikiran

Nah pada point nomor 11 ini adalah turunan dari point nomor 10. Boleh-boleh saja merencanakan masa depan, tapi jangan terlalu dipikirkan. Kalau masih dipikirkan lantas dimana pasrahnya?

Kita ibaratkan begini kita ambil contoh misal seorang pedagang keliling. Tak perlu memikirkan nanti kamu dapat hasil berapa rupiah. Yang penting berangkat berdagang saja dulu hasil itu gimana nanti. Bukankah rezeki sudah diatur?

Akan aneh apabila ada orang yang sudah memikirkan hasil berdagang padahal berangkat saja belum. Intinya jangan terlalu memikirkan hal yang belum pasti. Dan satu lagi jangan terlalu memikirkan mantan dia sudah bahagia dengan kekasih barunya wkwkwk.

12# bersyukur adalah puncak ketenangan jiwa

Kenapa bersyukur adalah puncak dari ketenangan jiwa? Karena pada dasarnya bersyukur adalah hal yang paling sulit dilakukan. Setiap pencapaian, manusia pasti tidak pernah merasa puas dan selalu merasa kurang.

Dengan bersyukur berarti kamu sudah pasrah kepada tuhan. Karena sesungguhnya baik dan buruknya yang diterima manusia, banyak dan sedikitnya yang diterima manusia adalah berasal dari tuhan.

Tips dari saya kalau kamu masih susah mengucap kata syukur cobalah mengucapkan kata untung

"Hah,,maksudnya bagaimana?"

Maksudnya adalah begini

“Untung cuma keserempet mobil jadi lukanya cuma sedikit. Coba kalau ketabrak gak tau deh jadi gimana”

“Untung masih dapat uang segini lumayan bisa buat beli beras. Coba kalau gak dapet apa-apa mau makan apa saya”

“Untung cuma telat 30 menit. Coba kalau telat 1 jam bisa dipecat aku hwehwehwe”

Artikel ini sebenarnya adalah opini atau pendapat saya. Suatu jalan atau langkah yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan ketenangan atau kesehatan jiwa. Biarpun mendapatkan ketenangan jiwa itu susah sekali apalagi di zaman yang sekarang. Sekian artikel tentang tips agar kesehatan dan ketenangan jiwa selalu terjaga. Mudah-mudahan bisa memberi pencerahan terima kasih.